江宁假期羽毛球培训 信赖之选菲俊羽

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  羽毛球是属于一种举国上下都在玩儿的体育类项目。羽毛球对提高人体协调性、灵活性都有好处。而且经常打羽毛球的人头脑也比较灵活。所以许多小朋友的家长就会从小培养自己的孩子学习打羽毛球。羽毛球的学习也不是一天两天就能学完的。五到八岁开始学都比较理想。五到八岁期间,主要是练习练习手眼协调和灵活性,而且这个年龄段体能,理解能力都刚好达到练习羽毛球的基本要求,经过系统训练,动作容易固定,提高也最快。每周一次两次都可以。而八岁之后的几年是训练技巧/手感的黄金期,一周要至少两到三次。

  

  现在小孩课业压力大,经常伏案写作,年轻白领也是一天到晚在电脑桌前。导致现在身体不太好,时常伴随着大人和小孩,参与羽毛球运动,就要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,对身体健康大有脾益。

  

  菲俊羽教学计划及分级 ①初级班:正反手握拍、正反手挑球、正反手发球、后场高远球、基本步法 ②中级班:网前正反手搓球、勾球、推球、扑球技术,综合步法训练,后场吊球、杀球、接杀球技术 ③高级班:后场高、吊、杀前场挑、推、搓、勾等基本技术综合运用,单打双打基本战术及比赛技巧

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